日　時：令和7年8月30日（土）　8：50 ～ 11：30
会　場：社会福祉法人亀の子　防災センター
主　催：大田障がい者就業・生活支援センタージョブ亀の子
参加者：15名　スタッフ2名　　計17名参加

内　容：健康講座
今回は、講師に管理栄養士の大迫紀子様をお招きし、健康について学んだ。
最初に体組成計と血圧計を使って体脂肪や内臓脂肪、筋肉量、血圧等を計測し、自分の計測結果を見ながら「今日からはじめる健康づくり」と題して大迫様にお話しいただいた。健康づくりの３本柱「食事」、「運動」、「休養」のポイントについて説明を聞いた。その後、グループに分かれて食事カードを使い、昨日の食事でどんなものを食べたか献立を思い出してカードを選び、バランスよく食事ができているのか登録者同士会話を楽しみながら学んだ。最後の質疑応答では、積極的に手を挙げて質問される方も多くあった。

在職者の方々の感想

• 自分の食生活を考えなおしていこうと思った。
• 今回の講座を聞いて前よりも健康に生きることがどれだけ大切かわかった。
• 食べることも大事だし、色々と工夫することが大事だと思った。話がわかりやすくてうれしかった。
• 今後の体づくりに役立てたいと思う。あと、体力づくりもがんばっていきたい。
• 今日教えてもらったことをいろんな人に教えてあげようと思った。また開いてください。